Cafeína mantém adolescentes acordados à noite

 

Adolescentes podem estar usando cafeína para combater a privação do sono, ao comprar misoprostol

Por Fern Garber

DOS ARQUIVOS WEBMD

6 de janeiro de 2003 - Refrigerante, chá ou café - se seus filhos estão consumindo cafeína , eles provavelmente não estão tendo a boa noite de sono de que precisam, de acordo com um novo estudo.

Como a cafeína é um estimulante bem conhecido, pode causar problemas de sono em adultos. Mas até agora, havia pesquisas limitadas para determinar se os adolescentes reagiriam de maneira semelhante à cafeína.

Aparentemente sim.

Neste estudo de quase 200 adolescentes, a cafeína levou a mais tempo acordado durante a noite, incluindo mais sono interrompido nas noites após o aumento do uso de cafeína, de acordo com o pesquisador principal Charles P. Pollak, MD. Seu estudo aparece na edição de janeiro da Pediatrics .

O estudo, originado por um dos pesquisadores enquanto ele estava na nona e 10ª série, analisou os diários de consumo diário de cafeína mantidos por colegas de escola por duas semanas.

A cafeína foi consumida em mais de 70% dos dias do estudo. Em média, o consumo de cafeína foi igual a uma a duas latas de refrigerante. Mas cerca de 20% dos adolescentes tinham cafeína diária suficiente para igualar três a quatro latas de refrigerante. Um menino de 13 anos relatou o maior consumo individual de cafeína de aproximadamente 10 latas de refrigerante.

Os refrigerantes foram responsáveis ​​por mais da metade da cafeína consumida.

O consumo de cafeína começou a subir depois de quarta-feira e atingiu o pico aos sábados. Isso apoiou a teoria dos pesquisadores de que no meio da semana os alunos podem estar sofrendo de uma crescente falta de sono.

O que os pesquisadores sugerem, com base em suas descobertas, é que a cafeína está afetando os padrões de sono noturno dos adolescentes. E embora os refrigerantes estejam prontamente disponíveis e provavelmente sejam lucrativos para as escolas, pode ser prudente limitar o consumo de cafeína para adolescentes.

FONTE: Pediatria , 1º de janeiro de 2003.